2023高考倒計時時間

距離2023高考還有154天。2023年高考時間為2023年6月7日。截至2023年1月3日為止，距離2023年高考還有154天。

高考考前一周怎么安排

首先、 高考前的緊張是正常的，不要一直去想高考的事情，在自己情緒不甚穩定的時候，就把書本拋開，到戶外呼吸些新鮮空氣，或者短時間的閉目養神，這些都能幫助自己在煩躁的暑天快速平靜下來，消除緊張的情緒。在復習的同時可以適當看看電視，和家人聊聊天，使自己能夠保持平靜的復習狀態。 高考的時間要求是很嚴格的，所以高考考生要盡量在這七天里保持和高考時間同樣的步調。

其次、高考前一周適當的體育運動，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩定與放松。不要做劇烈的運動，比如，不要過多時間進行體力消耗大、易產生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運動。最好不要游泳、爬山，以免出現意外傷害。還可適當有些娛樂活動，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡看的輕松的電視節目，幫助自己情緒放松。最好不要上網，不要看有強烈刺激的武打、槍戰等情節的影視作品，否則容易在大腦皮層中產生興奮，干擾復習。

再次、高考前一周適中午盡量小睡一會兒，在下午正式高考考試的時間開始另一個整段的復習。特別要注意的是，在整段的復習時間內盡量做到不要分神，保證自己精力完全集中兩個小時。

最后一點、高考前一周適睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩;睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數，影響睡眠質量。個別身體素質不太好的高考考生，容易感冒、發燒的，一定要提前采取預防措施，或者到醫院去咨詢大夫，如果真到高考考試時感冒、發燒，不僅僅影響高考考試成績，還會影響心理狀態。

高考期間健康飲食

1、早餐營養均衡

饅頭、玉米、花卷、麥片、吐司等，配合雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物(也包括適當肉類)利于血糖水平，保持大腦良好工作狀態。同時增加蔬菜、水果和適量堅果，做到營養均衡。

2、午餐葷素搭配

主食2兩或3兩，肉類可包含畜肉、禽肉、魚肉，品種越豐富越好(2兩)，蔬菜半斤(瓜茄類和深綠色蔬菜)水果適量。避免選擇路邊攤及拉面、小吃等食物(缺乏營養及不衛生)。

3、晚餐宜清淡

晚餐不要太豐盛，宜清淡少油，有助于幫助消化，緩解緊張。如果睡得較晚，可適量增加小米粥、酸奶、水果等易消化的夜宵。適量的礦物質有利于情緒穩定，減少鈉的攝入，新鮮蔬果中的鎂有抵抗壓力的作用。

高考前的兩大注意事項

1、高考前做好應試準備

首先提早幾天去踩點。自己考察自己到高考考場所在地的交通路線。選擇其中路程最近，自己熟悉的一條道路，此外最好多備一兩條路線，以免萬一發生一些不可控因素，還能順利到達高考考場所在地。對自己的考場所在學校、樓層、教室以及自己的考試座位都要親自察看，做到心中有數，避免萬一的發生。

根據考試的時間，盡量提早出發。提早到達是有好處的。如果在路途中遇到堵車現象，可以出示準考證需求民警幫助。選擇合適的交通工具出行。往年總有些考生會遲到。

2、高考要提前備好需要的考試用品

這是一場屬于自己的大考試，需要做到心中有數。那么做題目的基本就是需要文具用品，有了文具用品，才能在試卷上答題。鉛筆、水筆、橡皮尺子這些高考必備的東西提前整理好放入筆袋里，在這里要注意的是：透明的筆袋。因為怕考生在筆袋里藏有小紙條之類的作弊物品，教育部門有硬性規定，不能帶有顏色的遮擋筆袋。必須是透明的。

高考答題三大技巧總結

1、通覽全卷，迅速摸透題情

剛拿到試卷，一般心情比較緊張，建議拿到卷子以后看一下，看看考卷一共幾頁，有多少道題，了解試卷結構，通覽全卷是克服前面難題做不出，后面易題沒時間做的有效措施，也從根本上防止了漏做題。

2、答題順序：從卷首依次開始

一般地講，全卷大致是先易后難的排列，所以，正確的做法是從卷首開始依次做題，先易后難，最后攻堅。有的考生愿意從卷末難題開始做，他們認為自己前面的題沒有問題，好壞成敗就看卷末的難題做得怎么樣，開始時頭腦最清醒，先做最難的題成功率高、效果好，想以攻堅勝利保證全局的勝利。這種想法看似有理，實際是錯誤的。一般卷末的題比較難，除了個別水平特別高的學生，都沒有做好該題的把握。

很可能花了不少時間，也沒有把這個題滿意地做完。你這時的思緒多半已經被攪得很亂，又由于花了不少時間，別的題一點沒有做，難免心里發慌，以慌亂之心做前面的題，效果也會大打折扣。但也不是堅決地依次做題，一份高考試卷，雖然大致是先易后難，但試卷前部特別是中間出現難題也是常見的，執著程度適當，才能繞過難題，先做好有保證的題，才能盡量多得分。

3、答題策略

先易后難、先熟后生。先做簡單題、熟悉的題，再做綜合題、難題。應根據自己的實際，果斷跳過啃不動的題目，從易到難，可以增強信心，但也要注意認真對待每一道題，力求有效，不能走馬觀花，有難就退，傷害解題情緒。

先小后大。小題一般是信息量少、運算量小，易于把握，不要輕易放過，應爭取在大題之前盡快解決，從而為解決大題贏得時間，創造一個寬松的心理氣氛。

先局部后整體。對一個疑難問題，確實啃不動時，一個明智的解題策略是：將它劃分為一個個子問題或一系列的步驟，先解決問題的一部分，即能解決到什么程度就解決到什么程度，能演算幾步就寫幾步，每進行一步就可得到這一步的分數。