大學(xué)新生軍訓(xùn)要注意哪些

注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

注意防曬：出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

注意補(bǔ)充營養(yǎng)：軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡(我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓(xùn)下來那臭氣會(huì)熏死你……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

大學(xué)新生軍訓(xùn)要注意什么

注意適度飲水。軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。可以買個(gè)大的密封的水壺。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。

晚餐要有節(jié)制。早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

多吃水果蔬菜。要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

大學(xué)軍訓(xùn)要注意的問題有哪些

早睡早起

大學(xué)早起這個(gè)情況是必須的，因?yàn)檐娪?xùn)期間，大多數(shù)學(xué)校都會(huì)有晨跑，每天大概五點(diǎn)半左右就會(huì)起來，二話不說先訓(xùn)練兩個(gè)小時(shí)在吃飯。如果你前一天晚上沒有睡好，第二天就會(huì)很乏累，軍訓(xùn)期間的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)很大，長時(shí)間的訓(xùn)練，睡眠時(shí)間不保證是撐不下來的，良好的睡眠也有助于緩解疲勞。所以大家軍訓(xùn)期間最好在十點(diǎn)之前睡覺，這樣才能保證我們順利度過軍訓(xùn)生活。

均衡飲食

軍訓(xùn)期間大家會(huì)消耗大量體能，所以除了累之外，大家最大的感受就是餓。這個(gè)時(shí)間段，要按時(shí)安排好每天的伙食肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡飲食。葷素搭配，多吃水果，補(bǔ)充維生素。同時(shí)每天喝一袋牛奶也是不錯(cuò)的選擇，補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免在軍訓(xùn)期間出現(xiàn)腿抽筋的情況。

注意休息，不要硬撐

雖然軍訓(xùn)中的要講究：堅(jiān)持堅(jiān)持在堅(jiān)持，但是也要量力而行。大多數(shù)同學(xué)在前的生活都是緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，缺少鍛煉，突然接受這么高強(qiáng)度的訓(xùn)練身體會(huì)接受不了。如果在訓(xùn)練中身體出現(xiàn)不適或者實(shí)在支撐不下去，不要硬撐，可以舉手示意教官。向教官們說明情況，現(xiàn)在現(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們一般都不會(huì)那么苛刻，會(huì)讓你出去休息的。

軍訓(xùn)在哪里訓(xùn)練

不同的學(xué)校軍訓(xùn)地點(diǎn)是不同的，有的學(xué)校要去軍營，真實(shí)體驗(yàn)軍營生活，磨練意志;有的學(xué)校在學(xué)校，以操場(chǎng)為訓(xùn)練場(chǎng)進(jìn)行軍訓(xùn)。不同學(xué)校的軍訓(xùn)內(nèi)容也不盡相同，有的學(xué)校只是隊(duì)列訓(xùn)練;有的學(xué)校除隊(duì)列訓(xùn)練外，還要到野外拉練、進(jìn)行內(nèi)務(wù)整理教育，可能有機(jī)會(huì)摸一摸真槍，甚至射擊訓(xùn)練。

軍訓(xùn)要帶些什么?

短褲襯衫：軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰雨天，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面，立秋后軍訓(xùn)的學(xué)生尤應(yīng)重視這點(diǎn)。

帶潤喉片：因軍訓(xùn)時(shí)不斷喊口號(hào)，喊得口干舌燥。所以，可帶點(diǎn)潤喉片，養(yǎng)護(hù)嗓子。

通過軍訓(xùn)，學(xué)生們能懂得學(xué)海無涯苦作舟的人生哲學(xué)。遇到困難、挫折和考驗(yàn)?zāi)芤云匠Ｐ膶?duì)待，勇于拼搏挑戰(zhàn)，超越自我。