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健康飲食演講稿作文450字

時間: 新華 演講致辭

隨著科學事業(yè)的發(fā)展,人們的物質生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質,但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質,對我們身體起著至關重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

近代文學家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們,我們肩負著中華崛起的重任,我們青少年素質的高低關系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質高尚,志向遠大!

為此,我提出以下幾點建議:

1、選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質的食品。

3、不買小廠家生產的三無食品。

4、飯前洗手,以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。

健康飲食演講稿作文450字篇2

3月19日上午,我來到市質量計量監(jiān)督檢驗檢測所,學習辨別假冒偽劣產品。

在活動現(xiàn)場,食品藥品監(jiān)管局專家為小記者準備了很多零食,有辣條、QQ糖、棒棒糖……這些都是平時我們愛吃的,看得我們垂涎三尺。但這不是要讓我們飽口福,而是要讓我們長知識。原來這些零食都是“五毛食品”,它們的特點是添加劑多,營養(yǎng)價值低或者根本沒有營養(yǎng)。它們鮮艷的顏色來自各種色素,令人垂涎的味道來自香精、甜味劑等,如果長期食用容易對身體造成慢性傷害,影響身體健康。

看來我們選擇食品不能只看外表,還要注重質量。專家告訴我們,具有天然顏色的食物泡在水里不會褪色,而靠色素染色的食品一泡在水里,色素就會溶于水,食物也會很快褪色。食品藥品監(jiān)管局的專家還教會我們哪些飲食習慣是不好的:易拉罐飲料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝,膨化食品、洋快餐、營養(yǎng)補品也不能多吃。在日常生活中,我們要以五谷類食品為主,多吃蔬菜水果,適量吃奶制品、肉、魚、蛋及豆類,水是最好的飲料。

健康飲食演講稿作文450字篇3

親愛的同學們:

今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關,隨著經濟社會不斷進步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關注的話題。

要健康飲食,就要做到以下幾點:

1.不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購買食物。

2.買所需食品時,要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。

3.認準品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

5.不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。

注意以上幾點,就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

同時,也呼吁食品安全,關系你我他,但愿生產者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。

謝謝大家!

健康飲食演講稿作文450字篇4

老師們、同學們:早上好!

今天國旗下講話的主題是《吃出健康》

隨著生活水平的提高,健康已成為我們追求的目標。每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的,是我們學習和生活的基本保證。可是,我們經常看到一些同學遇到自己喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動筷子了;有些同學還把方便面、羊肉串等 “垃圾食品”當成自己的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結構單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會引發(fā)許多健康問題。

怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,做到定時、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應注意以下幾方面:

1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點買吃的。

2.少吃油炸食品,遠離“方便面”、“ 羊肉串”等“垃圾食品”。

3.不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng),才能讓我們建康成長。

同學們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿的精神去迎接每一天。

健康飲食演講稿作文450字篇5

尊敬的老師和同學們:

隨著科學事業(yè)的發(fā)展,人們的物質生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質,但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質,對我們身體起著至關重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

近代文學家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們,我們肩負著中華崛起的重任,我們青少年素質的高低關系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質高尚,志向遠大!

為此,我提出以下幾點建議:

1、選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質的食品。

3、不買小廠家生產的三無食品。

4、飯前洗手,以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。

健康飲食演講稿作文450字篇6

今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關,隨著經濟社會不斷進步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關注的話題。

要健康飲食,就要做到以下幾點:

1.不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購買食物。

2.買所需食品時,要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。

3.認準品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

5.不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。

注意以上幾點,就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

同時,也呼吁食品安全,關系你我他,但愿生產者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。

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