1、客觀看待高考成績

考試雖然結束了，但隨之而來的對成績的預測和獲知，以及由此帶來的考生種種心態變化和行為表現，尤其需要家長、學校和社會密切關注。

考試結束后，考生和家長的視線轉移也會使情緒心理出現新變化，比較集中體現在對考試分數和能報考什么樣的大學等方面的擔憂。

建議考生應積極面對高考，懂得高考并不是人生的唯一出路，高考只是人生中的一段旅程，要將其當作人生中的一個節點，是高中生活的結束，也是未來新生活的開始。考生不妨利用這段時間，好好規劃一下自己的未來，比如考慮怎么選大學專業，或者要不要復讀。每個人都可以有夢想，并為之去努力。同時家長也要保持平常心態，充分發揮好家庭“避風港”的作用，給孩子更多關心和呵護。

2、主動調整心理狀態

考生考后常見的心理問題，主要表現為過度放縱、抑郁自責、焦慮不安、強迫思維、失眠多夢、軀體不適等。如果考生出現連續失眠、茶飯不思、無誘因腹疼腹瀉、無故發火、易發脾氣等情況，家長要注意考生可能存在的不良情緒，需引起關注并及時和積極引導、干預。

曾干指出，考生完成考試后，應保持平和的心態，正確調節自己的生活和心境，尤其要避免兩種極端現象：一是過分放松、娛樂無度。不少考生認為反正考完了，要么一天到晚睡覺，要么長時間玩電腦、打游戲或與同學狂歡，結果反而招致身心疲憊;二是過度焦慮、自我封閉。考后出現適當的緊張、擔憂是一種正常的心理狀態，但是過度擔心就不正常了，有些考生甚至足不出戶，覺得自己考砸了，將自己封閉在家里，這些都是不可取的做法。

3、適當充實假期生活

建議考生在高考結束后，應遵循正常的生活和作息規律，并充分利用這段時間對自己中學時代的生活進行一個總結，對未來的大學生涯進行一些“設想”，讓自己能夠平穩度過高考后的這段時光。

另外，高考后的暑假，考生還可根據各自不同的興趣愛好，在注意人身安全和做好防疫的前提下，利用假期去參加有益身心健康的活動，學習課堂之外的知識，比如體育運動、考駕照、短途旅游等，也可從事志愿服務等社會實踐，增加社會閱歷，從不同渠道去緩解高考成績和填報志愿帶來的壓力。

湖北文科高考一分一段預測精選篇2

由于湖北文科高考總成績一分一段還未公布。各位同學可以先參考湖北文科的高考總成績一分一段。

湖北文科高考一分一段預測精選篇3

以下高考志愿填報流程僅供參考：

1、考生若第一次登錄，系統要求修改密碼，密碼修改后要牢記。征集志愿時，仍使用該密碼。

2、密碼修改后，系統自動返回登錄界面，并要求考生用新密碼重新登錄。登錄后進入“網上填報志愿考生注意事項”界面，閱讀完注意事項后，考生點擊“開始填報志愿”按鈕進入志愿填報首頁。

3、進入志愿填報界面后，考生要先瀏覽“系統導航”。了解導航內容及功能后，考生可根據預先填好的“志愿樣表”按照系統提示和要求逐批填報。考生進入填報界面后超過20分鐘不操作，系統將自動退出。

4、志愿填報完成后，考生點擊“志愿預覽”按鈕進入“考生志愿預覽”頁面。如認為志愿不需修改的可直接在“志愿提交碼”欄輸入“志愿提交密碼”按“提交”按鈕提交志愿;如需修改則點擊“返回修改”按鈕返回上一頁面進行修改。提交志愿時，必須使用“志愿提交密碼”進行志愿提交，否則志愿無效。

5、提交前需勾選“我已閱讀填報院校的招生章程，清楚院校各項要求，現決定提交志愿”，方可輸入“志愿提交碼”。提交后，頁面彈出“志愿提交成功”字樣，表示志愿提交成功。

6、志愿提交后，考生如要刪除某批次志愿，點擊“系統導航”欄中的“考生志愿刪除”選項，選擇批次后，使用“志愿提交密碼”刪除志愿。

7、網上填報志愿需逐批進行填報、提交，刪除與修改志愿也需逐批進行，提醒考生切勿漏填志愿。

8、凡沒有使用“志愿提交密碼”，直接點擊“安全退出”按鈕的考生，志愿信息將不會保存。為確保志愿信息安全和密碼安全，考生退出時請點擊“安全退出”按鈕。