1、深呼吸放松

研究者發(fā)現(xiàn)35個(gè)“留意沉思”活動的參與者在三個(gè)月內(nèi)降低了44%的心理壓力。所有要做的事情就是每天靜靜的坐下來直到10分鐘，這期間只把精神集中在呼吸上。音樂放松

輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。

2、相互傾訴

考后時(shí)間充裕，考生壓力大，可以和父母、老師或知心朋友聊一聊，或者一起旅行，來個(gè)放松之旅。

3、運(yùn)動

適量的運(yùn)動也可以舒緩壓力，讓身心得到休息。選擇喜歡的運(yùn)動方式，籃球、足球、乒乓球、游泳等等，讓汗水流出多余的壓力吧。

湖北理科高考一分一段預(yù)測（篇2）

由于湖北理科高考總成績一分一段還未公布。各位同學(xué)可以先參考湖北理科的高考總成績一分一段。

湖北理科高考一分一段預(yù)測（篇3）

第一步：清楚所在省市高考志愿填報(bào)方式和數(shù)量

雖然各省高考實(shí)行平行志愿報(bào)考，遵守“分?jǐn)?shù)優(yōu)先、遵循志愿”投檔原則，可由于新高考的改革，各省高考志愿填報(bào)方式卻不相同。

在填報(bào)高考志愿之前，考生和家長要了解高考志愿填報(bào)方式和數(shù)量，特別是實(shí)施新高考“3+1+2”模式的河北、江蘇、廣東、湖南、湖北等省份的考生和家長，今年是新高考第一年高考，更要清楚報(bào)考方式和報(bào)考志愿數(shù)量，做好準(zhǔn)備。

第二步：新高考省份考生要了解專業(yè)對選科的要求

相比傳統(tǒng)的文理分科高考志愿報(bào)考，新高考“3+1+2”模式省份的考生填報(bào)志愿會更難一點(diǎn)，不僅高考志愿報(bào)考數(shù)量增多，并且大學(xué)招生專業(yè)會對選科有明確要求，可能文理分科前文科生能報(bào)考的一些專業(yè)，比如金融學(xué)、數(shù)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)等專業(yè)，新高考考生就報(bào)考不了了。

比如985高校北京理工大學(xué)的工商管理、會計(jì)學(xué)、市場營銷學(xué)、國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易等專業(yè)要求考生選擇“物理”科目;比如985高校北京師范大學(xué)的心理學(xué)、地理信息科學(xué)、環(huán)境科學(xué)等專業(yè)要求考生首選“物理”再選“化學(xué)”科目;比如“兩財(cái)一貿(mào)”中央財(cái)經(jīng)大學(xué)的保險(xiǎn)學(xué)、投資學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)類、金融學(xué)類等專業(yè)要求考生選擇“物理”科目。

所以實(shí)施新高考“3+1+2”選科模式省份的考生和家長在選擇專業(yè)前，一定要多去了解專業(yè)對選科的要求，尤其211/985高校、醫(yī)學(xué)類院校，它們招生專業(yè)對選科的要求會比較多，大家要去關(guān)注。

第三步：查找近三年院校招生最低分排名數(shù)據(jù)，找出大學(xué)范圍

高考志愿報(bào)考我們會采用“省位次”方法挑選大學(xué)，即是用高考成績排名來對比院校招生數(shù)據(jù)來選擇大學(xué)，那我們就需要查找院校近三年招生最低分排名數(shù)據(jù)，很多考生和家長并清楚如何找這個(gè)數(shù)據(jù)，老師推薦兩個(gè)方法。

第一個(gè)方法去所在省份教育考試院查找，在這里，你可以找到所有你想要的招生數(shù)據(jù);第二個(gè)方法直接在網(wǎng)上搜索“某年某省份本科批院校投檔線”，甚至你可以找出別人統(tǒng)計(jì)好的院校近三年招生數(shù)據(jù);因此查找數(shù)據(jù)比較簡單，大家千萬不要傻傻地掏錢買數(shù)據(jù)。

第四步：根據(jù)報(bào)考大學(xué)和專業(yè)，篩選大學(xué)并確定報(bào)考大學(xué)

通過第三步，我們可以選擇出40所大學(xué)或60所大學(xué)，選擇如此多的大學(xué)并一定全部適合我們報(bào)考，因?yàn)橛械拇髮W(xué)可能院校位置不好、可能是較高收費(fèi)、可能綜合實(shí)力不強(qiáng)等等，所以我們需要根據(jù)報(bào)考大學(xué)和專業(yè)先去篩選大學(xué)。

比如考生想報(bào)考省會城市的大學(xué)，那我們就先把院校位置在省會城市的大學(xué)篩選出來;比如考生又想學(xué)財(cái)經(jīng)類專業(yè)或電子信息類專業(yè)，那我們就把有這些招生專業(yè)的大學(xué)也篩選出來。

篩選出大學(xué)后，需要進(jìn)一步確定報(bào)考大學(xué)。第一個(gè)方面看院校招生最低分排名數(shù)據(jù)，第二個(gè)方面去查找專業(yè)招生最低分排名數(shù)據(jù)。