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高三考生考前謹防運動受傷

時間: 未知2 高考經驗
  高考最后7天考生將陸續回家自主復習。有關人士提醒,考生在這段相對自由的時間內要注意防范運動受傷。
  記者在采訪中了解到,大多數“過來人”提醒考生不要在考前參加劇烈運動。據多位高三年級老師介紹,高考前各校放假的主要目的是讓考生調整生物鐘,消除疲勞狀態,養精蓄銳,以穩定、飽滿的精神狀態迎接高考。考前準備,考生要勞逸結合,學習累了可以通過聽音樂、散步、遠眺等方式來調節身心,以達到最佳的備考狀態。
  北京市第166中學體育教師趙歡說,這幾年,總會聽到個別考生在高考前因打籃球、踢足球導致腿部受傷,最后只能拄拐或坐輪椅進出考場;還有一些考生因打羽毛球、乒乓球導致手臂受傷,影響正常書寫;更有一些考生因游泳溺水危及生命,錯失高考。這些“意外”或多或少會影響考生在參加高考和考試時的正常發揮。考前準備,考生一定要注意安全,保證身體處于最佳狀態,避免因為劇烈運動造成傷害,影響考試。
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