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上海2024年春季高考志愿填報時間

2024年2月19日9:00-22:00，2月20日9:00-16:00

上海2024年春季高考志愿填報注意事項

上海2024年春季高考報志愿一定要記住登錄的賬號和信息，但是如果忘記也沒有關(guān)系，可以通過系統(tǒng)修改密碼而進行重新登錄。根據(jù)新形勢和新政策表示，如今的的填報志愿要將院校代號和專業(yè)代號填到志愿欄里面，一定要記住代號，并且不要填錯欄目。

每名具有志愿填報資格的考生最多可以填報2個專業(yè)志愿，可以是同一所院校的2個專業(yè)，也可以是不同院校的各1個專業(yè)。

上海2024年春季高考志愿填報完以后，要認(rèn)真檢查填寫的信息，確認(rèn)無誤后記得點擊“保存志愿”按鈕，否則志愿就保存不了，就會白寫了。最后一步填好志愿后安全退出，每一次登錄信息查詢完之后，或者中途離開頁面時，也要按照上述步驟認(rèn)真退出，避免志愿或者密碼被她人篡改。

高考前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備

1、生活作息

根據(jù)考試時間制定好自己的生活作息時間，細(xì)化到早上幾點起床、幾點出發(fā)去考場，午休多長時間，晚上幾點睡覺，哪個時間段復(fù)習(xí)功課，哪個時間段用于給自己放松。

高考期間壓力比較大，孩子腸胃功能相對來講會比較弱，飲食上，家長盡可能給孩子準(zhǔn)備些清淡又有營養(yǎng)的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)既可以給身體提供能量，又有飽腹感，優(yōu)質(zhì)的碳水化合物可以給大腦提供葡萄糖，保持大腦的高效運作，當(dāng)然了，維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水都是不可或缺的，營養(yǎng)均衡很重要。說那么多，總之一句話就是蔬菜、水果、雞蛋、牛奶或者是營養(yǎng)補充劑都可以，不在于數(shù)量多，均衡就行。

2、自信

天生我材必有用。備考了這么長時間，相信大家對自己的復(fù)習(xí)效果還是有比較公正的評估的，每個人都知道自己的長板和短板。到這個時候了，相比怎么復(fù)習(xí)“自信”更重要。一定要相信自己，試卷拿到手后仔細(xì)閱讀題目，相信自己的答案就是對的。每科考完之后千萬不要找同學(xué)對答案，為什么呢?一來同學(xué)的答案未必正確，二來如果出現(xiàn)不一致的結(jié)果，會影響接下來的發(fā)揮，所以，自信點，對自己有信心，往往能超常發(fā)揮。

3、心態(tài)管理

備考這么長時間，該復(fù)習(xí)的也復(fù)習(xí)得差不多了。這個時候心態(tài)就很重要了。不管遇到什么樣的問題，保持一顆“平常心”，冷靜處理。如果遇到不會的題目，也不要慌，可以先跳過去，先做后面的題目，回過頭來再做，也許會豁然開朗，很快就得出答案了。要是實在不知道怎么辦，可以深呼吸，2分鐘后做決定，效果也不錯哦。

4、睡前看看書

讀書是很好的一種緩解壓力的方式。并且能夠?qū)⒛銖陌滋旒姺睆?fù)雜的事情中解放出來，放松你的腦袋。在你睡覺之前，讀一本你喜歡的書。不要讀恐怖小說或者武俠、劇情緊張的。否則很可能會得到反效果哦!

5、情緒管理

考試，對于每個人來說，心理上都會有一些波動，高考，這對孩子的壓力是不言而喻的?？记敖箲]，這是特別常見的現(xiàn)象。越想考好，越會焦慮;考試越重要，越容易焦慮。

調(diào)節(jié)情緒在任何時候都是我們需要做的功課，如果出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，可以聽聽輕音樂，緩解精神緊張;也可以嘗試跑步，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以分泌使人快樂的激素，所以，跑步也可以達到身心愉悅的效果;也可以根據(jù)自己的喜好，安排使自己可以放松的活動。

高考前注意事項是什么

1、生活規(guī)律：睡好、吃好、不停用腦。

2、考前梳理：高考前的幾天里，將各學(xué)科的?？键c、必考點、易混點在頭腦中過一遍，梳理一下知識網(wǎng)絡(luò)，整理一下知識體系。切忌做一些較難的習(xí)題，以防干擾思路。

3、信心足一點：在臨考前要暗示自己已經(jīng)把所有的考試內(nèi)容都熟記在心，正在通過考試來證實自己的水平。

4、出門清一遍：走出家門或宿舍前，一定要將必備的應(yīng)考用具清一清，如準(zhǔn)考證、橡皮、尺子、簽字筆(備兩到三支)、2B鉛筆、涂卡筆是否帶齊，天氣不好時是否帶了雨傘等。

5、進考場穩(wěn)一點：考前應(yīng)提前半小時多一點到達考試地點，該上廁所就上廁所.按照帶隊老師或監(jiān)考老師的要求按順序進考場，不焦慮不慌張。