1、魚。魚是高三學(xué)生補(bǔ)腦的首選食物之一，魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，可以增強(qiáng)高三學(xué)生的記憶和思維分析能力，并且能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚肉中還含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和大量的不飽和脂肪酸，對(duì)于大腦和眼睛的發(fā)育尤為重要。

2、南瓜。南瓜中含有大量的維生素A，遠(yuǎn)勝其他蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為：常吃南瓜可以治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的功效。因此，高三學(xué)生常吃南瓜可以提高記憶力，將南瓜做菜食用，每日一次，會(huì)有很明顯的效果。

3、香蕉。香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有成為智慧之鹽的磷，還含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量特別高，常吃有很好的健腦作用。

4、核桃。核桃因?yàn)楦缓罅康牟伙柡椭舅幔还J(rèn)為補(bǔ)腦益智食物的首選。高三學(xué)生每天吃2-3個(gè)，持之以恒，能起到補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力、消除疲勞的作用，但是注意不能過(guò)量食用。

5、芝麻。芝麻也是常見的補(bǔ)腦食物之一，高三學(xué)生可以將芝麻搗爛，加入少量的白糖沖水服用，或是買一些芝麻糊、芝麻餅干之類的制品，早晚各吃一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)受到很明顯的補(bǔ)腦健腦的效果。

6、鵪鶉蛋。高三學(xué)生想要補(bǔ)腦可以選擇鵪鶉蛋，雖然它的蛋白質(zhì)和脂肪與雞蛋差不多，但是鵪鶉蛋中富含卵磷脂和腦磷脂，長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)起到健腦、補(bǔ)腦的作用。

高三學(xué)生補(bǔ)腦健腦食品

鮭魚

三文魚肉含有高蛋白質(zhì)和ω-3脂肪酸，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有保護(hù)作用，但脂肪含量較低。它含有EPA和DHA，有助于提高腦細(xì)胞的活性，增強(qiáng)記憶和理解能力。這是高三學(xué)生的最佳選擇之一。

豌豆和豆類

有利于高三學(xué)生的大腦發(fā)育。豆類富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A和B。尤其是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量很高，尤其是谷氨酸，它是大腦活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，高三的孩子經(jīng)常吃豆子，這對(duì)大腦發(fā)育是有益的。

蔬菜

保持大腦的健康和活力。西紅柿、紅薯、南瓜、胡蘿卜和菠菜等深色和淺色蔬菜富含抗氧化劑，可維持大腦的健康和活力。

怎么確定自己能不能報(bào)一本本科

一批分?jǐn)?shù)線是衡量報(bào)考一本的關(guān)鍵

高考不斷改革，招生批次也在發(fā)生變化，像河北、廣東、湖南、湖北等省市實(shí)施新高考“3+1+2”模式，將會(huì)取消本科一批、本科二批招生，只會(huì)有本科批招生，而像河南、安徽、江西、陜西、山西、四川、云南等地依然是本科一批、本科二批招生方式，這一點(diǎn)大家要清楚。

高考成績(jī)公布后，各省招生辦會(huì)公布批次分?jǐn)?shù)線(省控線)，它是根據(jù)高考人數(shù)、考生成績(jī)、招生計(jì)劃等綜合考慮而劃的批次線，比如2019年河南理科本科一批分?jǐn)?shù)線是502分、2020年河南理科本科一批省控線是544分，因此省控線的高低也代表著高考試題難易程度。

省控線公布后，我們可以根據(jù)省控線看看自己的高考成績(jī)?cè)谀膫€(gè)階段，若高考分?jǐn)?shù)超過(guò)本科一批分?jǐn)?shù)線，意味著我們可以報(bào)考一本院校，若高考成績(jī)?cè)诒究贫謹(jǐn)?shù)線至本科一批線之間，則意味著我們可以報(bào)考二本院校，若是高考成績(jī)低于本科二批分?jǐn)?shù)線，說(shuō)明我們考試不理想，只能上大專院校，因此本科一批省控線是衡量報(bào)考一本院校的關(guān)鍵。

高考如何選專業(yè)

1、基于個(gè)人的興趣，比如這個(gè)考生真的很喜歡游戲，就學(xué)了和游戲有關(guān)的專業(yè)，這種人有，但的確不多。很多人說(shuō)選專業(yè)家長(zhǎng)應(yīng)該放手，讓孩子遵從自己的興趣。但說(shuō)實(shí)話，真正能在高考時(shí)就明確知道自己對(duì)什么有興趣，自己的興趣意味著什么，有什么未來(lái)的人，屬于極個(gè)別。對(duì)于這部分已經(jīng)有明確“興趣點(diǎn)”的考生，順其自然即可。

2、自己高中哪門課好，大學(xué)就接著學(xué)。這種情況既見于一些競(jìng)賽保送生，也見于一些普通的高考生，比如語(yǔ)文好，就上中文系，英語(yǔ)好，就學(xué)外語(yǔ)等等。但這種考生的志愿填報(bào)，實(shí)際上也是相當(dāng)無(wú)意識(shí)的，有不少人是要后悔的，而且文科生高考就六門，數(shù)學(xué)和地理兩個(gè)系還不能報(bào)，理科生高考六門，中文系一般還報(bào)不了。這樣選專業(yè)，空間也很窄。

3、基于就業(yè)。絕大多數(shù)高中生其實(shí)對(duì)專業(yè)是懵懵懂懂的，為什么有那么多高考狀元都要去北大光華、清華經(jīng)管，就是覺得金融就業(yè)好，掙錢多，這些人到底對(duì)于金融業(yè)有多少了解，他們的父母對(duì)金融業(yè)有多少了解，其實(shí)搞不清楚。

提檔線和錄取線的區(qū)別

提檔線和錄取線的主要區(qū)別在于由誰(shuí)規(guī)定的，投檔分?jǐn)?shù)線是由省招辦劃定的，錄取分?jǐn)?shù)線是由每個(gè)學(xué)院根據(jù)當(dāng)年的招生計(jì)劃和報(bào)考人數(shù)以及當(dāng)年的高考試題難易程度來(lái)決定。二者除了以上的區(qū)別之外，還有就是錄取線會(huì)比投檔線要高些，投檔線就是該校錄取的最低分。因此大家在填報(bào)志愿的時(shí)候一定要參考該校的投檔線和錄取線，以免被退檔。

提檔線如何確定

提檔線又叫調(diào)檔線，院校調(diào)檔分?jǐn)?shù)線又稱調(diào)檔線，是指以招生院校為單位，按招生院校同一科類(如文科或理科)招生計(jì)劃數(shù)的一定比例(1:1.2以內(nèi))，在對(duì)第一志愿投檔過(guò)程中自然形成的院校調(diào)檔最低成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。

每一所院校都有自己的調(diào)檔分?jǐn)?shù)線。省招辦在投檔過(guò)程中，將填報(bào)了該校志愿且成績(jī)?cè)谂尉€上的考生檔案，按特征成績(jī)從高分到低分排序，按院校招生計(jì)劃的一定比例進(jìn)行投檔，自然形成調(diào)檔分?jǐn)?shù)線。