中學生健康飲食倡議書(一)

　　健康是人全面發(fā)展的基礎，關(guān)系著千家萬戶的幸福。少年強則國強，為了國家昌盛、繁榮，我們首先應讓孩子有一個健康的體魄，中小學階段正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，安全健康的飲食是保證健康成長的基礎。

　　為了孩子吃的安全、吃的健康，北京市疾病預防控制中心在全市號召開展“中小學校健康食堂建設”，從學校層面創(chuàng)造安全飲食環(huán)境。在家庭層面則希望您能積極參與，共同為孩子創(chuàng)造安全飲食環(huán)境。基于此，北京市疾病預防控制中心向全市學生家長發(fā)出倡議：

　　1、幫助孩子建立保持清潔和個人衛(wèi)生的飲食習慣：

　　·在接觸食物之前要洗手，便前便后要洗手

　　·不吃街頭食品、飲料

　　·不喝生水

　　·不吃沒有廠名、廠址、保質(zhì)期的定型包裝食品

　　·不吃超過保質(zhì)期限的食品

　　2、自身保持清潔和個人衛(wèi)生：

　　·在接觸食物之前要洗手，在制作食物過程中要勤洗手

　　·上過廁所以后要洗手

　　·清洗和消毒用于制作食物的器皿表面和器具

　　·保護廚房區(qū)和食物不受昆蟲、害蟲和其他動物的干擾

　　3、生熟分開：

　　·將生肉、禽類和海產(chǎn)品與其它食物分開

　　·用另外的裝置和器具(如：刀和案板)處理生鮮食物

　　·用盛器貯存食物以避免生熟接觸

　　4、加熱完全：

　　·把食物加熱完全，特別是肉、禽類、蛋類和海產(chǎn)品

　　·制作湯汁和燉煮的食物一定加熱至沸騰，并確保它們的溫度達到70°C 。 對肉和禽類食物、保證湯汁清亮，不呈現(xiàn)粉紅色。最好使用溫度計。

　　·熟食食用前要重新徹底加熱

　　5、使食物保持在安全的溫度下：

　　·不要將熟食在室溫下放置超過2個小時

　　·食用后，立即將熟食和易腐爛的食物冷藏(最好在5°C以下)

　　·在吃之前保持熟食滾燙(超過60°C)

　　·即使是在冰箱里，也不要貯存食物過久

　　·不要將冷凍的食物在室溫下放置

　　6、使用安全飲用水和生鮮材料：

　　·使用安全飲水，或?qū)⑵涮幚碇涟踩?/p>

　　·選擇新鮮和完整的食物

　　·選用安全加工過的食物，諸如巴氏消毒奶

　　·生吃水果和蔬菜要用清水洗凈

　　讓我們共同努力將食品安全知識、行為融入到孩子們點點滴滴的生活中!

　　倡議人：xuexila

　　xx年x月x日

　　中學生健康飲食倡議書(二)

　　親愛的同學們：

　　面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺?你是不是經(jīng)常掏出口袋里的錢買一些解饞呢?在校門口，經(jīng)常有些同學津津有味地吃著油炸食品;校園里有些同學吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見不鮮，學校外面紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校園周圍環(huán)境。

　　同學們，你們知道嗎?當你享受這些美味的同時，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導致肥胖，對腸胃有影響;常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì);常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過重;常吃膨化食品會嚴重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……因此，校團委、學生會特向全體同學發(fā)出倡議：

　　一、增強食品安全保護意識。不買、不吃無廠名廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期、無QS標志的“四無”食品和過期變質(zhì)食品。不到校門口無證流動攤位購買食品。

　　二、養(yǎng)成良好的飲食習慣。平時多了解健康食品知識，防止急性腸胃炎和腸道傳染病等疾病的傳播。不購買無衛(wèi)生許可的餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。

　　三、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。飯前飯后勤洗手，不喝生水。

　　四、養(yǎng)成健康的生活習慣。積極參加弘毅職業(yè)能力訓練，加強體育鍛煉，保證充足的休息，不暴飲暴食。

　　五、養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣。學會合理使用零花錢，拒絕鋪張浪費，盡量少吃零食，給父母減輕一點負擔，給自己增加一份責任。

　　同學們：我們正處在生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學習，讓我們一起行動起來，遠離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!

　　倡議人：xuexila

　　xx年x月x日

　　中學生健康飲食倡議書(三)

　　各位同學、各位家長：

　　初中階段，是孩子長身體、吸收知識的關(guān)鍵時期。孩子們生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)主要應從一日三餐中獲得，不能用零食代替正餐。常吃零食，不好好吃飯，養(yǎng)成不良的飲食習慣，導致體質(zhì)下降、營養(yǎng)失衡。有的同學吃過零食后把包裝紙隨處亂扔，或吃過零食后把“殘余物”拋進教室的垃圾桶，難聞的氣味充斥著我們的班級……

　　為了孩子們的身體健康和良好的學習環(huán)境，特向全體家長和同學倡議：

　　一、控制孩子可支配錢的額度，每周100-200為宜，把錢定期打進飯卡;適當保留部分現(xiàn)金，每周20-30元為宜;

　　二、控制零食數(shù)量，如實在需要，在寢室吃完再進教室;

　　三、課余在寢室提倡吃水果、喝牛奶，形成良好的飲食規(guī)律;

　　希望203班全體家長和孩子積極配合，使我們班孩子的身體和學業(yè)得到雙豐收!

　　倡議人：xuexila

　　xx年x月x日

看過“中學生健康飲食倡議書”