增加自信

不管你現在是成績在班上名列前茅，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心。每個人都有自己擅長的方面和不擅長的方面，客觀看待這些。然后充分發揮自己的長處，彌補不足自己的不足，才能更好的完善自己。自信自然也就在無形之中慢慢的培養起來了。

調整情緒

在迎考復習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事和幽默故事。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

養好精力

考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失的。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。天天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態，思維就處于抑制狀態，結果復習無效率，考試就發呆。

但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周，停止復習，專調心態，這也會適得其反。、學會在高三的一年里調整好心態，平時認真對待學習和復習，壓力過大時適當發泄出來，保證正常的作息時間，讓學習更加的有效率。養成好的學習和生活習慣，做好充足的準備，高考就可以超常發揮出自己的水平。

考前焦慮怎么調整心態

丟棄自責，充滿自信

不管你是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。如果自信不一定能讓你成功的話，那么喪失信心就一定會導致失敗。在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發自信心。

轉移情緒，調節心理

心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。在迎考復習和高考中，要自己的情緒調整到最佳狀態。情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子;或漫步戶外;或與同學聊聊天，幽默一下。考場上可做做深呼吸、望望窗外。

沉著冷靜，自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。

怎么確定自己能不能報一本本科

一批分數線是衡量報考一本的關鍵

高考不斷改革，招生批次也在發生變化，像河北、廣東、湖南、湖北等省市實施新高考“3+1+2”模式，將會取消本科一批、本科二批招生，只會有本科批招生，而像河南、安徽、江西、陜西、山西、四川、云南等地依然是本科一批、本科二批招生方式，這一點大家要清楚。

高考成績公布后，各省招生辦會公布批次分數線(省控線)，它是根據高考人數、考生成績、招生計劃等綜合考慮而劃的批次線，比如2019年河南理科本科一批分數線是502分、2020年河南理科本科一批省控線是544分，因此省控線的高低也代表著高考試題難易程度。

省控線公布后，我們可以根據省控線看看自己的高考成績在哪個階段，若高考分數超過本科一批分數線，意味著我們可以報考一本院校，若高考成績在本科二批分數線至本科一批線之間，則意味著我們可以報考二本院校，若是高考成績低于本科二批分數線，說明我們考試不理想，只能上大專院校，因此本科一批省控線是衡量報考一本院校的關鍵。

高考如何選專業

1、基于個人的興趣，比如這個考生真的很喜歡游戲，就學了和游戲有關的專業，這種人有，但的確不多。很多人說選專業家長應該放手，讓孩子遵從自己的興趣。但說實話，真正能在高考時就明確知道自己對什么有興趣，自己的興趣意味著什么，有什么未來的人，屬于極個別。對于這部分已經有明確“興趣點”的考生，順其自然即可。

2、自己高中哪門課好，大學就接著學。這種情況既見于一些競賽保送生，也見于一些普通的高考生，比如語文好，就上中文系，英語好，就學外語等等。但這種考生的志愿填報，實際上也是相當無意識的，有不少人是要后悔的，而且文科生高考就六門，數學和地理兩個系還不能報，理科生高考六門，中文系一般還報不了。這樣選專業，空間也很窄。

3、基于就業。絕大多數高中生其實對專業是懵懵懂懂的，為什么有那么多高考狀元都要去北大光華、清華經管，就是覺得金融就業好，掙錢多，這些人到底對于金融業有多少了解，他們的父母對金融業有多少了解，其實搞不清楚。

提檔線和錄取線的區別

提檔線和錄取線的主要區別在于由誰規定的，投檔分數線是由省招辦劃定的，錄取分數線是由每個學院根據當年的招生計劃和報考人數以及當年的高考試題難易程度來決定。二者除了以上的區別之外，還有就是錄取線會比投檔線要高些，投檔線就是該校錄取的最低分。因此大家在填報志愿的時候一定要參考該校的投檔線和錄取線，以免被退檔。

提檔線如何確定

提檔線又叫調檔線，院校調檔分數線又稱調檔線，是指以招生院校為單位，按招生院校同一科類(如文科或理科)招生計劃數的一定比例(1:1.2以內)，在對第一志愿投檔過程中自然形成的院校調檔最低成績標準。

每一所院校都有自己的調檔分數線。省招辦在投檔過程中，將填報了該校志愿且成績在批次線上的考生檔案，按特征成績從高分到低分排序，按院校招生計劃的一定比例進行投檔，自然形成調檔分數線。

什么是批次錄取控制分數線

錄取控制分數線也就是我們通常說的一本線、二本線等。招生院校只能在本院校所在批次錄取控制分數線以上錄取考生，只有高考成績達到或超過批次線的考生(通常稱“上線考生”)檔案，才有可能被投檔到高校，由高校選擇錄取。