今年考取南京大學新 聞系的劉燁十分注重自信心的培養，為此她經常進行自我心理暗示，在高中一直保留著寫日記的習慣。通過寫日記，宣泄自己的低落情緒或考試失利時的不自信心 理，同時也寫一些激勵的文字以鼓勵自己。另外，她也會讓同學、父母寫下幾張充滿溫暖話語的小紙條，讓它們在學習過程中陪伴自己。

　　除了擁 有自信心之外，高三這一年，能否保持一顆平常心也是非常重要的。既不要因為取得良好成績而驕矜自負，也不要因為某次“考砸了”而灰心喪氣。就讀于北京大學 的柏雯瑛一直堅持這樣的信念，快樂地對待每一天，順其自然，不必刻意去夸大高三的“可怕”，以一顆平常心對待自己。

　　談到高考的壓力問題 時，已被北京大學光華管理學院錄取的鄭潤澤認為，大部分考生有壓力是因為對分數過于關注所導致的。如果把分數看得淡一些，就能夠轉移自己對分數本身的注意 力，著重思考丟分的原因，這樣會更有收獲。他認為，從一定意義上講，不理想的成績往往更有價值，通常從挫折和教訓中獲得的東西往往更多，因為它提供了冷靜 地反思自省的機會，也更能激發人的斗志。

　　現就讀于北京大學的李田園認為，合理地調整心態首先應該拒絕與人比較，要明確自己的定位，要正視緊張情緒。因為適當的緊張情緒可以讓人的注意力更加集中，同時要樹立“過程大于結果”的觀念，從平時的考試中發現不足而不是懷疑與膽怯。

　　培養良好的學習習慣

　　英國哲學家艾蒙斯說過，習慣不是最好的仆人，就是最壞的主人。良好的習慣是一種自覺的學習行為，因而能提高學習效率。

　　就讀于北京大學的林小杰將個人良好的學習習慣概括為6個字：善思、好問、勤記。她認為優秀生之所以優秀，是因為他們善于運用大腦去不斷思考，而不是單純 地記憶。語文和歷史學得好的同學，不僅僅是因為他們的記憶力好，善于思考也是他們的一大特點。除了善思，還應該好問。當疑問出現時，應該毫不遲疑地發問， 直到從老師口中得到確切的答案，這便是“打破砂鍋問到底”的好問精神。最后便是勤記。俗話說“好腦袋不如爛筆頭”，把平日所聽、所想、所學用筆記錄下來， 便是一筆寶貴的學習財富。

　　就讀于外交學院外交系的馮瀟瀟特別重視學習習慣的養成，她認為上課時應該講究效率，跟隨老師的思路，理順知識體系;下課及時總結、整理，善于尋找自己解題的智慧，不斷積累，這樣才會提高。

　　除了有良好的學習習慣外，健康的生活習慣也是考生應當注意的。有規律的生活可以保持充沛的精力，學習自然會更有效率。今年已被中國人民大學新 聞系錄取的賀璐婷對此有自己的感受，她認為良好的生活習慣要把握好“營養、鍛煉、睡眠”這三個重要環節。高考復習備考是消耗體力與腦力的過程，及時的營養 補充十分必要，尤其是早餐一定要注重營養，這樣才能保證上午有最佳的學習狀態。其次，應適當地進行室外鍛煉。她的方法是邊聽英語、邊跳繩，這樣學習、鍛煉兩不誤，記憶效果也不錯。