中伏下雨天，是一件很過癮的事情，下雨之后可以快速降溫，可以大地的莊稼一些滋潤，有利于生長。出門的時(shí)候，記得準(zhǔn)備一把雨傘。

中伏生活知識

三伏天因?yàn)樘鞖夥浅５难谉幔匀藗兛偸窍矚g貪涼，喝很多的涼水吹空調(diào)，這些長此以往會讓我們身體里的內(nèi)熱散發(fā)不出來，積累久了就會生病，我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮蛘呤窍匆粋€(gè)溫水澡，夏天不宜過于劇烈的運(yùn)動，但是我們可以適當(dāng)?shù)某烤殻缟蠝囟炔皇呛苎谉幔冶容^緩的運(yùn)動可以讓我們增強(qiáng)身體的狀態(tài)，夏天不能動怒，夏天會讓我們的心血管變得更加敏感，如果經(jīng)常動怒或者是情緒有很大的變化，大悲大喜都會導(dǎo)致我們的身體不舒服。

中伏忌這些

中暑，是一件忌諱的事情。夏季氣溫高，在高溫環(huán)境中工作、烈日下遠(yuǎn)行或房屋不通風(fēng)，致使外界溫度超過人體正常體溫時(shí)，極易發(fā)生中暑。一旦出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí)，多為中暑先兆。應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。嚴(yán)重者應(yīng)送往醫(yī)院診治。平時(shí)要多喝水。

伏天禁忌注意事項(xiàng)

1、忌空調(diào)直吹

夏天在外面回來，一身汗，切忌不要空調(diào)直吹。出汗的時(shí)候，人的毛孔張開，冷氣入體很容易著涼感冒

在空調(diào)房里穿衣服，要過肘過肩，女性不露腰，男性不露頸椎。不然很容易造成頸椎肌肉的慢性炎癥。頸部痙攣，后背也會麻木酸痛。

2、忌吃冷飲

夏天吃冷飲，雖然短時(shí)間感覺不出不妥，但是一到冬天，手腳就開始怕冷。

冬天怕冷的朋友，三伏天不吃冷飲，體內(nèi)的寒氣就能少一大半。而且冷飲很容易造成腸胃痙攣，腹瀉等不良癥狀，盡量少吃。

3、忌晨練

三伏天不能晨練的原因有兩點(diǎn)。

一方面，是夏天植物呼吸作用強(qiáng)烈，早上空氣中二氧化碳濃度過高，晨練有害無益。另一方面，是夏天天氣炎熱，老人血壓升高，在早上五點(diǎn)到十點(diǎn)，是一天之中血壓最高的時(shí)刻。此時(shí)鍛煉身體，很容易發(fā)生危險(xiǎn)。

4、忌洗冷水澡

夏天很多人喜歡沖涼，洗澡的時(shí)候用涼水。其實(shí)天氣越熱，才越不能用涼水洗澡。身體被冷水一激，熱汗散發(fā)不出來，憋在身體中，很容易生病。

5、忌熬夜納涼

很多老年人，不喜歡用空調(diào)，喜歡涼席、蒲扇，在外面納涼到下半夜才回去睡覺。在中醫(yī)來講，熬夜會造成脾虛。夏天脾胃本來就有濕熱，一旦熬夜會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，消化不良。

6、忌不開窗通風(fēng)

三伏天，天氣濕熱，大家喜歡閉窗室內(nèi)吹空調(diào)。實(shí)上，開空調(diào)超過三個(gè)小時(shí)，就要開窗通風(fēng)。

7、忌快喝水

夏天出汗多，很多人喜歡大口喝水，一次喝一大杯或者一大瓶。但是這樣喝水，其實(shí)很容易出現(xiàn)問題。水分迅速進(jìn)入血液，會造成血液變稀，血量也會增加。心臟不好的人，很容易出現(xiàn)胸悶、氣短的癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)心肌梗死。

8、忌不防曬

夏天烈日炎炎，紫外線的強(qiáng)度很高，皮膚很容易曬傷，但是除了皮膚之外，眼睛更需要保護(hù)。

9、忌大喜大悲

夏季悶熱，心血管壓力增大，人心煩躁。無論是過分激動還是悲傷，都會損傷心臟。所以夏季一定要注意控制情緒。

10、忌只吃果蔬

三伏天雖然陽氣旺盛，但是對人來講卻是一個(gè)“內(nèi)耗”的過程。很多人夏天食欲不振，于是不吃飯，吃塊西瓜、來點(diǎn)蔬菜就算了。長此以往，營養(yǎng)不夠，很容易生病。

中伏生長什么蘑菇

因?yàn)樵谥蟹臅r(shí)候天氣比較炎熱，又經(jīng)常下雨，這種潮濕而又溫暖的氣候很適合蘑菇的生長。野生蘑菇，種類很多，其中家鄉(xiāng)五蓮主要品種有:紅菇、粉菇、奶菇、白菇、鴨蛋綠、松扎、松傘、粘蛾子、栗花等。俗語“下破母伏頭，炕頭起蘑菇”意思是若是入伏的那天下雨，而且是母伏，那么這年雨水就很大，炕頭都能長出蘑菇，“炕”是北方寒冷地區(qū)睡覺的床，下面燒火，睡在上面可以暖和身子，這樣的炕肯定干燥，而蘑菇生長需要潮濕的環(huán)境，若是炕都能長出蘑菇。