據(jù)生命時報報道，上網(wǎng)、追劇、打游戲……熬夜的理由千千萬，但你的甲狀腺可能真的“熬”不動了。甲狀腺位于“喉結(jié)”下方2~3厘米處，形似蝴蝶，又像兩個“盾甲”。雖然成人的甲狀腺只有20~30克，卻是最大的內(nèi)分泌腺，把控著各器官、組織的正常運轉(zhuǎn)，因此被稱作頸部的“命門”。

甲狀腺無時無刻不在分泌重要“武器”——甲狀腺激素，作為細(xì)胞代謝的“提速機”，甲狀腺激素可提高全身器官的工作效率，但前提是與受體結(jié)合，人體中，心臟、胃腸、大腦等絕大部分器官都“攜帶”受體，以“吸引”甲狀腺激素前來“輔助”工作。

甲狀腺炎怎么護理

1、飲食護理

這是甲狀腺炎護理有哪些中最應(yīng)該注意的，飲食應(yīng)以高熱量。高蛋白。高維生素。適量脂肪和鈉鹽攝入為原則，少用辛辣刺激性佐料食物，食物應(yīng)軟易于消化，富與營養(yǎng);不要多食高碘食物，比如：海帶、紫菜、海蜇、海苔以及藻類食物等，防止甲亢控制不良習(xí)慣，不吸煙、不喝酒、濃茶和咖啡。熱能需要量應(yīng)結(jié)合臨床治療需要和患者食量而定。一般較正常人增加50%-70%。每人每天宜供給(3000-3500kcal)。避免一次性攝入過多，適當(dāng)增加餐次，正常3餐外，另加副餐2-3次，臨床治療開展時，要及時根據(jù)病情，不斷調(diào)整熱能及其他營養(yǎng)素的供給量。

2、情志護理

中醫(yī)認(rèn)為人的精神狀態(tài)與機體的臟腑氣血密切相關(guān)，人的情志活動與心藏神的功能密切相關(guān)，凡是精神飽滿。心胸開朗的病人，療效一般較好，相反則較差。因此，在護理上要關(guān)心體貼病人，多與病人交談，了解病人的.思想狀態(tài)，引導(dǎo)病人放下思想疑。

3、合理的生活習(xí)慣

適當(dāng)休息與活動甲狀腺炎的癥狀顯著時應(yīng)及時臥床休息為主，尤其是食后1到2個小時應(yīng)限制活動;臨床癥狀明顯改善時在注意休息的同時適當(dāng)活動或進行體育鍛煉，切忌過度勞累;無臨床癥狀，各項實驗室檢查均正常可以不限制活動。

甲狀腺炎的危害有哪些

1、甲狀腺炎會影響患者甲狀腺激素分泌

使患者的身體機能不能很好的進行，我們都知道甲狀腺是我們?nèi)梭w中最大的內(nèi)分泌系統(tǒng)，它分泌通過垂體的精密調(diào)節(jié)，如果分泌太多或太少都會引起疾病，造成嚴(yán)重的.后果。

2、影響人際關(guān)系

甲狀腺炎患者的心情會出現(xiàn)煩躁癥狀，脾氣會變得比較古怪，這樣就對患者的人際交流產(chǎn)生影響，甲狀腺炎患者會發(fā)覺進食增長，易餓，體重減少，大便次數(shù)增加，怕熱、心慌，晚上睡不著，白天心情差。病情嚴(yán)重還會發(fā)現(xiàn)心臟疾病，誘發(fā)生命危險。另外，一旦得了甲狀腺炎疾病，將干擾患者的日常生活。

3、呆小癥

如今這種疾病不僅可以在大人身上發(fā)病，還可以出現(xiàn)在兒童身上，兒童得了甲狀腺炎將比同齡人發(fā)育的晚些，常常個子小，頭發(fā)發(fā)黃，皮膚干，智力低，被稱為“呆小癥”，這些都是甲狀腺炎的危害表現(xiàn)。一旦這些兒童在出生時能夠明確診斷并且馬上給予甲狀腺補充診療，那么孩子的智力水平和生長發(fā)育很可能得到糾正。

熬夜的壞處有哪些

1、經(jīng)常疲勞，免疫力下降

人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。

2、頭痛

熬夜的第二天，人們往往會覺得頭痛、腦漲、沒辦法集中精神。而長期熬夜，還會導(dǎo)致記憶力衰退。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

5、影響生育力

正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。

6、肝功能異常的比例較一般人高

我們?nèi)梭w的肝臟需要在熟睡中進行休息。如果我們在凌晨一定的時候還沒有辦法進入熟睡階段，那么這樣肝臟得不到休息，就會導(dǎo)致肝臟疾病。而且令人擔(dān)憂的是，長期熬夜還出慢慢出現(xiàn)失眠、健忘脾氣暴躁等精神癥狀。

7、帶來心臟的隱患

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、壓力大，尤其是生活在都市的人們，許多人為了工作、學(xué)習(xí)、娛樂等原因而忽視睡眠，殊不知這些行為卻給心臟帶來了重重隱患。近日，據(jù)一項調(diào)查顯示，40%被調(diào)查者經(jīng)常熬夜，26.67%經(jīng)常失眠，73.33%是“晚睡早起”一族。近期，經(jīng)常發(fā)生猝死的事件，大都是因為連續(xù)的熬夜工作，導(dǎo)致心臟超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，再加上平時的不注意，導(dǎo)致心臟猝死。

8、胃腸受損

“晚上11時不睡是不要臉，晚上12時不睡是不要命!”這句話很多人都知道，但是卻做不到。長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內(nèi)臟也得不到及時調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。與此同時，還會引起耳聾耳鳴、頭痛、腸胃疾病，因為睡覺的時候，是對身體臟器最好的休息時間，經(jīng)常熬夜的人就會有吃宵夜的習(xí)慣，而吃宵夜就會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，使得肝臟和胃腸都不得休息，久而久之，胃腸一定出問題。

9、容易患癌癥

把身體比作一個大的電器的話，我們晚上睡覺是充電，白天是放電，中醫(yī)理論告訴我們，“晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣”。人體內(nèi)有個生物鐘，使人們遵循自然界的規(guī)律，“日出而作，日落而息”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的“黃金7小時”。如果能夠在這個時間段擁有良好的睡眠，那么，健康就會更有保障。相反，如果連續(xù)的熬夜，就會導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力下降，那么癌癥就會乘虛而入，罹患癌癥。

熬夜帶來的健康危機

1,熬夜毀容

一般來說，皮膚在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。熬夜會破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。有些人原本身體健康，但在熬夜后，第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦脹。

2,熬得頸椎病

“坐格子間、吃盒飯、經(jīng)常加班、得頸椎病”，這是上班族白領(lǐng)的日常生活寫照，這時再來個“雙十一”進一步久坐“加班”，很多人身體開始吃不消，除了頸椎病外，往往還出現(xiàn)頭疼、腰酸背痛、鼠標(biāo)手發(fā)作等。

3,抵抗力下降

在熬夜、久坐對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。對于免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常“應(yīng)答”系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

4,記憶力減退

人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

5,陰虛火旺

身體超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)認(rèn)為這是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規(guī)律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃病，如消化不良等。

6,視力下降

熬夜對我們的眼睛不單單只是出現(xiàn)熊貓眼那么簡單，如果我們長時間就看著屏幕會使我們的研究出現(xiàn)干澀等問題，使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影。