心理解析：家長(zhǎng)的期望過高，超出了孩子的能力，就會(huì)給孩子造成壓力。很多孩子感到考試壓力很大，對(duì)自己失去信心，父母的過高期望是個(gè)直接的影響因素。面臨高考，家長(zhǎng)的這種過高期望，就更赤裸裸地表現(xiàn)為盼孩子考重點(diǎn)和讀名校了。有的家長(zhǎng)常常流露出對(duì)名牌大學(xué)的羨慕，孩子成績(jī)本來在一本二本之間，卻不斷地給孩子說：再努力一下，就有上名牌的希望;還有的家長(zhǎng)硬讓孩子沖清華，結(jié)果卻連第二志愿高校也考不上。

　　心理支招：當(dāng)我們以一顆平常心待孩子的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子身上有那么多的閃光點(diǎn)，我們就會(huì)給孩子更多的肯定評(píng)價(jià)，給孩子的心靈注入更多的自信。肯定評(píng)價(jià)哪里來?只有期望降下來，評(píng)價(jià)才能提上去，才能給孩子積極的肯定。孩子面對(duì)高考了，家長(zhǎng)正確評(píng)價(jià)孩子的態(tài)度更為重要。其實(shí)，到了這個(gè)時(shí)候，孩子掌握的知識(shí)基本已成定局，短時(shí)間內(nèi)不可能有質(zhì)的飛躍。家長(zhǎng)把期望降下來，實(shí)事求是地甚至降格設(shè)定目標(biāo)，心里就會(huì)多一分坦然。這樣，有助于孩子坦然面對(duì)高考，有助于孩子增強(qiáng)自信，有助于孩子考場(chǎng)上更好地臨場(chǎng)發(fā)揮。

　　家長(zhǎng)不要關(guān)注過度

　　典型案例：劉女士在高考前一個(gè)月就向單位請(qǐng)了假，全天候?yàn)閼?yīng)考的兒子服務(wù)，確保在最后沖刺階段復(fù)習(xí)好。劉女士說，這一個(gè)月里，每天晚上孩子學(xué)多晚，她就陪多晚，有時(shí)孩子說要先睡一會(huì)兒，讓凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘叫他起來看書，她就根本不敢睡，生怕睡過頭誤了事兒。有時(shí)看到他累得趴在了桌子上，想叫他起來又覺得孩子太辛苦。可又想，現(xiàn)在時(shí)間這么緊，他休息的這工夫，別人得看多少頁呀，弄得她不知如何是好。說心里話，她現(xiàn)在比孩子還緊張。晚上睡不好，早晨老早就醒了，滿腦子都是孩子高考的事兒。

　　劉女士如此關(guān)注孩子的高考，自然就動(dòng)不動(dòng)就會(huì)去兒子房間轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。這卻引起了孩子的反感。孩子說：“媽媽肯定是想看我在不在復(fù)習(xí)功課，這是為我服務(wù)還是監(jiān)督?其實(shí)為我服務(wù)用不著這樣，媽媽何必提前一個(gè)月就在家看守我呢?”

　　不僅如此，劉女士還充分調(diào)動(dòng)了孩子爸爸的積極性，找各種復(fù)習(xí)資料，打聽別的學(xué)校的消息。更厲害的是，爸爸平日里比較擅長(zhǎng)股票的分析，于是把K線圖的辦法運(yùn)用到了孩子的身上。幾次模擬考試，每次考試都要在圖上做標(biāo)記，和自己孩子考試成績(jī)相近的孩子成績(jī)?cè)谏厦娑加酗@示，來對(duì)照分析孩子成績(jī)?cè)谀昙?jí)中的位置。

　　心理解析：面臨大考，孩子們的壓力是怎么造成的?就是由于太拿考試結(jié)果當(dāng)回事，考前復(fù)習(xí)可能過度疲勞，考場(chǎng)情緒可能過分緊張，從而超過了大腦能承受的限度。于是，到了答題時(shí)，大腦就出現(xiàn)了超限抑制，腦細(xì)胞就會(huì)自動(dòng)停止工作不再聽從使喚了，也就影響了考前復(fù)習(xí)和臨場(chǎng)考試的效果。這種情況下，家長(zhǎng)對(duì)孩子高考的過度關(guān)注引發(fā)的種種焦慮心態(tài)，又必然傳染給孩子，讓孩子更焦慮，在復(fù)習(xí)中和考場(chǎng)上更容易出現(xiàn)超限抑制，更容易考砸了。

　　心理支招：作為家長(zhǎng)需要堅(jiān)持的一個(gè)原則是：如果真愛你的孩子，就別太拿孩子的考試結(jié)果當(dāng)回事，對(duì)孩子的高考來點(diǎn)平常心，既不要過于緊張，也不要故作輕松，給孩子營(yíng)造一個(gè)平常的學(xué)習(xí)環(huán)境和家庭氛圍。所以，你該上班上班，該做什么做什么，便是最好。家長(zhǎng)這樣的心態(tài)，也會(huì)傳染給孩子。孩子受到來自家長(zhǎng)的平常心的感染，就會(huì)把考試看得淡些再淡些，復(fù)習(xí)起來就會(huì)心清氣爽，面臨高考就會(huì)處之泰然。

　　家長(zhǎng)不要管束過嚴(yán)

　　典型案例：一個(gè)女孩說：“讓我意想不到的是，到了高三，回家就像進(jìn)了監(jiān)獄，沒有一絲自由的時(shí)間，除學(xué)習(xí)之外的一切行為都被禁止，禁止上網(wǎng)，禁止看電視，禁止看課外書，禁止和異性來往。快高考了，對(duì)我管得更嚴(yán)了。每天只要我一進(jìn)家門，還沒來得及把書包放下，媽媽就發(fā)話了：先去把書桌上的模擬題做了，她剛搞到的，做完再吃飯。吃飯時(shí)，我想對(duì)父母講講學(xué)校發(fā)生的趣事，往往剛開頭，就會(huì)被爸爸打住：管那些有什么用?學(xué)習(xí)好才是硬道理，考不上重點(diǎn)大學(xué)，以后找不到好工作，在社會(huì)上很難立足，就剩不到一年的時(shí)間了，得抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)!現(xiàn)在，我感覺天空都是黑顏色的，心里雖然也想把所有的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，可是，根本無法靜心，更不可能專心，我經(jīng)常拿著書坐在書桌前發(fā)呆。”

　　心理解析：這樣管束過嚴(yán)，使孩子在家中的學(xué)習(xí)很難有一種平靜的心態(tài)，家庭成了學(xué)校緊張生活的延續(xù)，孩子心理沒有了緩沖的時(shí)間。結(jié)果呢，可能讓孩子感覺沒有自由的空間，可能讓孩子缺少自主復(fù)習(xí)的時(shí)間，可能束縛了孩子學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，甚至可能讓孩子產(chǎn)生逆反心理與家長(zhǎng)對(duì)立。

　　心理支招：家長(zhǎng)要有一個(gè)明確的角色定位，不管怎么說，孩子才是考試的主角，家長(zhǎng)只能當(dāng)配角。我們要相信，面對(duì)大考，作為主角的孩子對(duì)于該怎么學(xué)自己心里是有數(shù)的，何況還有學(xué)校老師詳盡的指導(dǎo)。即使有的家長(zhǎng)當(dāng)年自己考過大學(xué)，那也是過去的事了，所謂經(jīng)驗(yàn)也會(huì)變成老黃歷。所以，最現(xiàn)實(shí)的做法是，家長(zhǎng)要把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給孩子，對(duì)孩子的考前復(fù)習(xí)不要多管，不要多操心。至于復(fù)習(xí)資料之類的事情，更有老師安排，家長(zhǎng)更不必瞎操心。

　　家長(zhǎng)不要嘮叨過多

　　典型案例：考前家長(zhǎng)會(huì)怎樣嘮叨?真是只有想不到?jīng)]有做不到的。一個(gè)女孩，讓我看到了她媽媽考前寫給孩子的嘮叨信，題目就是：《臨考前媽媽的嘮叨——寫給女兒的第三封信》。你看，不僅考前嘮叨，而且一而再再而三了。

　　信的開頭說：親愛的孩子，當(dāng)我敲擊鍵盤給你寫這封信的時(shí)候，你可能在家認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，你過幾天就要上“戰(zhàn)場(chǎng)”了，常言說得好：“臨陣磨槍，不利也光。”媽媽還是想趁著你復(fù)習(xí)考試的時(shí)候給你嘮叨嘮叨，你不要嫌?jì)寢寚Z叨。

　　接下來媽媽嘮叨出哪些錦囊妙計(jì)?不過是三點(diǎn)老生常談：一是認(rèn)真讀題，二是認(rèn)真做題，三是認(rèn)真檢查。這樣的嘮叨，是不是讓你感到好笑了?可那個(gè)女孩卻笑不出來，女孩最后告訴我：媽媽就是這樣，天天嘮叨個(gè)沒完，煩透了。我不是小孩子了。考前這段時(shí)間，我希望家長(zhǎng)別嘮叨太多，給我一些安靜的空間。

　　心理解析：考前家長(zhǎng)們的嘮叨一般分為兩種。一是反映了家長(zhǎng)的攀比心理。比如說：某某同學(xué)平時(shí)成績(jī)跟你差不多，你可不能輸給他，再比如說：某某去年考上重點(diǎn)了，你要是像他一樣就好了。一個(gè)女孩說：我一打電話問同學(xué)問題，爸媽聽見就說我連這么簡(jiǎn)單的題都不會(huì)做。其實(shí)，他們不了解情況還要發(fā)言。弄得我心情很煩，壓力也很大。我希望父母在我面前少說別人的孩子聰明，說自己的孩子太笨。一個(gè)男孩說：每次考試，爸媽都很緊張，總是問個(gè)不停，總是囑咐個(gè)不停，我感覺他們心里比我還焦慮。正是這樣，案例中那位媽媽關(guān)于三個(gè)“認(rèn)真”的嘮叨，也是把自己焦慮心態(tài)投射到了給孩子的身上。

　　嘮叨的結(jié)果，是必然增加孩子的心理壓力，讓孩子感到不被信任，造成孩子厭煩的心理，導(dǎo)致孩子對(duì)家長(zhǎng)的反感，甚至還會(huì)因?yàn)樾那椴缓枚鴮?duì)家長(zhǎng)發(fā)脾氣。

　　心理支招：家長(zhǎng)朋友要練就一個(gè)功夫：在孩子大考前幾天，要學(xué)會(huì)管住自己的嘴，說句極端的話——打死也不嘮叨。即便是表達(dá)關(guān)心，也要看好時(shí)機(jī)。有些必要的囑咐，最好“說一不二”，不重復(fù)第二遍。

　　家長(zhǎng)如果變嘮叨為傾聽就更棋高一著了。考前和孩子相處時(shí)，家長(zhǎng)不妨抽空帶孩子散散步，和孩子聊聊天。和孩子聊天的時(shí)候，如果孩子向你訴說困難或壓力，可能只是一種情緒的宣泄，一種對(duì)你的信任，并不意味著馬上要解決。這時(shí)候你需要做的是，多貢獻(xiàn)耳朵，當(dāng)個(gè)好聽眾。如果你還想說話，有這嘮叨的工夫，不如給孩子講講笑話，彼此都放松一下心情。

　　家長(zhǎng)不要保護(hù)過分

　　典型案例：心理咨詢中，我了解到這樣一個(gè)案例。章女士的寶貝女兒即將參加高考。孩子還沒怎樣，該吃吃，該睡睡，作為教師的章女士自己先亂了陣腳，離高考還一個(gè)月呢，不知道怎樣安排女兒的吃和睡了。為了給女兒改善營(yíng)養(yǎng)，除了魚肉、蛋奶、蔬菜、水果大批地往家里搬，還訂購(gòu)了好幾種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。這還不夠，臨考頭幾天居然給女兒在家里吊氨基酸，說這樣能夠“補(bǔ)充能量”。

　　章女士也不知從哪打探來的說法，說考前要好好調(diào)節(jié)睡眠。章女士對(duì)我說起了她的調(diào)整方案：晚上幾點(diǎn)一定要睡覺，早晨幾點(diǎn)起床，中午幾點(diǎn)午休。說這不僅是為了保障睡眠，更重要的是為了保證大腦在高考的時(shí)間里正好處于最佳狀態(tài)。最后章女士問我：你看這樣調(diào)整作息，對(duì)大腦是不是有好處?由于比較熟悉了，我微笑地認(rèn)真表態(tài)：如果不怕把孩子腦子調(diào)亂了，盡管調(diào)。

　　心理解析：孩子要大考了，吃啊睡啊，父母自然牽腸掛肚，但是，過度關(guān)愛和保護(hù)，會(huì)弄得家里的空氣都緊張起來。這種過度緊張的家庭氣氛，反會(huì)加重孩子的焦慮感，給孩子幫倒忙。

　　先說睡吧。有些家長(zhǎng)恐怕孩子考前睡不好誤了事，于是老早張羅孩子上床睡覺。還有的家長(zhǎng)盲目讓孩子調(diào)整什么睡眠，刻意地規(guī)定睡眠時(shí)間。孩子呢，就這樣硬性地躺在床上，強(qiáng)迫自己入睡，總想著怎樣才能睡覺。結(jié)果呢?靈得很，肯定睡不著。至于像張女士那樣調(diào)睡眠，就更會(huì)調(diào)亂考生的心，更難有什么大腦的最佳狀態(tài)了。再說吃。如今營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑五花八門，迄今還沒有哪一位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說過這些東西可以提高考試成績(jī)。倒是有考生說：別人都喝我不喝，怎么考得過別人?家長(zhǎng)買了很多補(bǔ)品，考不好更對(duì)不起爸爸媽媽。

　　心理支招：家長(zhǎng)該怎樣照顧孩子考前的生活?關(guān)于睡，家長(zhǎng)應(yīng)該指導(dǎo)孩子這樣做：困就睡，不困就學(xué)，躺在床上睡得著就睡，睡不著就隨便翻翻書，只是別看小說。反正睡好睡不好不礙什么事。結(jié)果呢?入睡反倒容易得多。如果考前真的睡不好呢?那也無所謂。孩子考前如果說沒睡好，你該鼓勵(lì)他挺起胸，滿懷信心地走進(jìn)考場(chǎng)。