第一種：魚肉&鯽魚豆腐湯

魚肉是最適合考生的肉，不僅可以健腦益智，還可以增強(qiáng)免疫，讓考生的記憶力和體質(zhì)都在線。

第二種：雞肉&小炒雞胸肉

雞肉是第二種適合考生的肉，它可以強(qiáng)身健體，幫助考生增強(qiáng)身體素質(zhì)，但要避免油分過高的雞皮。

第三種：雞蛋&蒸雞蛋羹

雞蛋可以很好地補充蛋白質(zhì)，提高考生的機(jī)體免疫力，這一點張文宏主任也再三地強(qiáng)調(diào)過。

第四種：綠豆&綠豆粥

綠豆是夏季消暑的一大利器，可以清熱除煩，預(yù)防中暑，讓考生處于更加神清氣爽的狀態(tài)。

第五種：菠菜&腐竹菠菜

菠菜可以刺激大腦功能和活力，幫助增強(qiáng)記憶力，還可以調(diào)節(jié)和改善考生的腸胃功能。

第六種：胡蘿卜&胡蘿卜炒黃瓜

胡蘿卜清熱明目，亦可以幫助提升記憶力和增強(qiáng)抵抗力，常吃對考生有很大好處。

第七種：洋蔥&洋蔥炒瘦肉

洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，而且對改善食欲有很好幫助。

高考后的注意事項

高考完后，考生心理壓力容易和考前形成落差，表現(xiàn)出不一樣的狀態(tài)：有的考生感覺良好，認(rèn)為答題還不錯，表現(xiàn)出放縱狀態(tài);有的考生對自己的期望值過高，答題又失常，心里難過，煩躁、焦慮，心里內(nèi)疚，認(rèn)為愧對父母。對于孩子表現(xiàn)出來不同的情緒反應(yīng)，家長要留意觀察，做好心理疏導(dǎo)。

可能有部分考生認(rèn)為高考已結(jié)束，順手就把準(zhǔn)考證給扔了，其實準(zhǔn)考證是不能丟的，一是后面報志愿還要用，比如填準(zhǔn)考證號，準(zhǔn)考證丟了，萬一記不住自己的考號了，準(zhǔn)考證剛好派上用場。二是在被錄取大學(xué)報道時，要帶上準(zhǔn)考證，要確認(rèn)你是不是被錄取的考生。三是網(wǎng)上查詢高考分?jǐn)?shù)和錄取情況要用準(zhǔn)考證。四是可以把準(zhǔn)考證作為紀(jì)念品留著，高考是人生的轉(zhuǎn)折點，人生能有幾回搏?留著準(zhǔn)考證意義重大。

高考前一天注意事項

1、注意天氣變化。高考前要留意天氣變化，是否有雷雨、暴雨、高溫、降溫等天氣變化，這樣可以提前準(zhǔn)備好傘，或者采取防暑降溫的措施。

2、注意心態(tài)變化。絕大部分考生都會出現(xiàn)高考前焦慮、緊張，正是因為有這種情緒，有的考生考前會特別的興奮，有的考生則特別低落，這都會影響第二天的考試，此時要相信自己，盡力就好，不要過于苛求。

3、注意休息時間。如果說以平常心對待高考，那么睡眠時間也要和平時一樣，但是要適當(dāng)多休息1-2個小時，畢竟“大戰(zhàn)”在即，睡眠質(zhì)量很難把握。

4、注意飲食衛(wèi)生。飲食不要過于油膩，也不要刻意提升營養(yǎng)，只要注意飲食衛(wèi)生，少吃生的食物，同時，食物攝入量要比平時適當(dāng)?shù)販p少，以七成飽為宜。

高考結(jié)束以后做什么好

1、提前做足填報志愿的功課

高考結(jié)束只是高中畢業(yè)的一個階段性結(jié)束，要想走好未來的路，還有更重要的環(huán)節(jié)———填志愿。高考志愿的填報決定了今后所學(xué)的專業(yè)，甚至于今后的職業(yè)生涯。因此絕對不能一時沖動，更不能把決定權(quán)交給家長。

在高考結(jié)束后到填報志愿這段寶貴時間里，不妨多花點心思認(rèn)真思考一下自己對哪些專業(yè)、哪些學(xué)校感興趣，確定幾所學(xué)校后，再通過網(wǎng)絡(luò)及相關(guān)資料查閱一下相關(guān)的信息，前期的功課做得越詳實越好，這樣才能在填報高考志愿時做到胸有成竹。

2、給自己做一張“最長暑假”的計劃表

高考過后的假期，從6月一直延續(xù)到9月，差不多有3個月的時間，可以說是“一生中極長的暑假”。

高考過后的極長暑假，在放松休閑的同時不要忘了給自己做一張計劃表，不管你是計劃宅在家里看幾本夢想已久的小說，還是來一場說走就走的旅行，或者利用難得的時間走入社會，體驗一下生活。總之，在行動之前有個計劃，能先把計劃寫下來，并盡量按計劃去做，這樣一方面可以訓(xùn)練自己做事的條理性，而且有計劃的暑假才會過得充實而有意義。

3、不妨學(xué)幾樣生活必備技能

俗話說，技多不壓身，剛剛結(jié)束高考，不妨利用這個“最長暑假”，多學(xué)習(xí)一下自己感興趣的生活技能，有可能會受益終身。考考駕照，練練字，學(xué)游泳、學(xué)炒菜……掌握生活的能力才能更好地生活!

4、提前感受下社會更有意義

其實大學(xué)里除了學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識外，最重要的是學(xué)習(xí)一些參與社會競爭的技能。為畢業(yè)后走入社會做準(zhǔn)備。因此，利用高三暑假體驗一下社會實踐，很有意義。如果有心去深入感受社會的同學(xué)，可以考慮找一份暑假工做，不但鍛煉自己的能力，開闊視野，同時還能賺些零花錢。有些大學(xué)開學(xué)比較晚，拿到錄取通知書后，還有一兩個月的暑假時間，就可以放心去打暑期工了。

高考后女生可以做什么

1、謹(jǐn)慎填報志愿

選擇志愿的重要性不亞于高考，因為志愿的選擇決定著我們的職業(yè)規(guī)劃，間接的決定著我們以后的發(fā)展，所以填報志愿是非常重要的，我們在這段時間里要好好考慮我們的興趣和志向，填好志愿。

2、做做家務(wù)

你已經(jīng)是一個成年人了，獨立自強(qiáng)，學(xué)會自理是你必須要學(xué)會的。不然日后你自己去大學(xué)讓父母如何放心。同時這也是增進(jìn)與父母交流的一種方式。考完了不要總覺得自己才是需要別人照顧的人，不要總覺得是如何有功，必須要別人來照顧。其實你該好好照顧照顧家了，你不是一個不懂事的孩子了。

3、鍛煉身體

高考壓力之下，很多同學(xué)有意無意地忽視了身體的鍛煉，或體形發(fā)胖，或身體虛弱，這個時候，根據(jù)自己的喜好選擇適合的健身項目不僅有益，而且必須。或者選擇早晚慢跑，或者選有一些球類運動，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球。或者學(xué)習(xí)游泳、跆拳道、散打。你至少得會1-2樣并且能把它當(dāng)做樂趣，不僅對你身體鍛煉有益，甚至是大學(xué)交友，體育課都會非常有幫助。

4、在家陪陪父母

無論什么時候，父母都是我們最堅實的后盾，我們在學(xué)校讀書很辛苦，父母在工作之余還要照顧我們的生活，比我們更加辛苦，高考結(jié)束這段時間，我們可以在家陪父母聊聊天，幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)，是時候讓父母知道我們已經(jīng)長大了，可以替他們分擔(dān)生活上的重任了。