必胜高考网_全国高考备考和志愿填报信息平台

必勝高考網(wǎng) > 高考飲食 >

2023高考吃什么能健腦

時(shí)間: 嘉欣 高考飲食

芝麻。將芝麻搗爛,加入少量白糖沖開(kāi)水喝,或買(mǎi)芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品,早晚各吃1次,7日為一療程,5~6個(gè)療程后,可收到較好的健腦效果。

糙米。增強(qiáng)肌體營(yíng)養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素,對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。其中維生素B6對(duì)于降低類(lèi)半胱氨酸水平最有作用。

大蒜。大腦活動(dòng)的能量來(lái)源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用,就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1,但它能增強(qiáng)維生素B1的作用,因?yàn)榇笏饪梢院虰1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì),而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強(qiáng)得多。因此,適當(dāng)吃些大蒜,可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。

雞蛋。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等,適于腦力工作者食用。

豆類(lèi)及其制品。所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸,這些物質(zhì)都有助于增強(qiáng)腦血管的機(jī)能。另外,還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì),特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸,其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多,它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用,對(duì)中老年腦力勞動(dòng)者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。

高考飲食四類(lèi)營(yíng)養(yǎng)食物必吃

第一,血糖是大腦的直接能量來(lái)源,保證大腦的血糖供應(yīng),才能保持大腦的興奮度。因此,要給孩子每天吃夠主食。并且主食中應(yīng)該有三分之一是粗糧,以保證血糖的緩慢、持續(xù)上升。

第二,適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。可以吃一些多脂魚(yú)類(lèi),比如三文魚(yú)、含油堅(jiān)果(核桃等)。

第三,攝入足夠蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是一切細(xì)胞的基礎(chǔ),其中的谷氨酸還能起到活躍腦細(xì)胞的作用。富含蛋白質(zhì)的食物包括肉、蛋、奶,大豆及大豆制品。

第四,新鮮果蔬補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。提高體抗力避免高考期間受疾病干擾。

2023高考志愿填報(bào)怎么選大學(xué)

根據(jù)大學(xué)類(lèi)別來(lái)選大學(xué)

根據(jù)大學(xué)類(lèi)別快速找到報(bào)考大學(xué)范圍,比如考生想學(xué)電子信息類(lèi)大學(xué),我們就可以把帶“電子”和帶“郵電”類(lèi)大學(xué)歸結(jié)起來(lái),然后根據(jù)高考成績(jī)?cè)陔娮有畔㈩?lèi)高校中選出心儀大學(xué)即可,非常快捷。

根據(jù)喜歡專(zhuān)業(yè)來(lái)選大學(xué)

有些考生比較看重大學(xué)名氣,非211/985高校不上,有些考生比較重視專(zhuān)業(yè),認(rèn)為專(zhuān)業(yè)關(guān)系到就業(yè)關(guān)系到職業(yè)發(fā)展,學(xué)熱門(mén)、就業(yè)率高的專(zhuān)業(yè)才是“硬道理”,因此選大學(xué)時(shí)我們可以根據(jù)喜歡專(zhuān)業(yè)來(lái)選擇。

根據(jù)“分線差”來(lái)選大學(xué)

用“分線差”填報(bào)大學(xué)志愿是常用的一種方法,“分線差”指兩種分?jǐn)?shù)差,一種是院校招生最低分與省控線之差,另一種是考生分?jǐn)?shù)與省控線之差,這兩種“分線差”比較好理解,比較簡(jiǎn)單計(jì)算,我們通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比很容易得出兩種“分線差”高低,然后根據(jù)“分線差”選擇出大學(xué)。

根據(jù)“省位次”來(lái)選大學(xué)

現(xiàn)在最常用的高考志愿報(bào)考就是“一分一段”報(bào)考法,即是“省位次”報(bào)考方法,它聽(tīng)起來(lái)比較難,其實(shí)很簡(jiǎn)單,并且比“分線差”報(bào)考方法更準(zhǔn)確。

新高考填報(bào)志愿的方法有哪些

1、“專(zhuān)業(yè)+院校”形式

這種填報(bào)方式可以讓考生自由選擇喜歡的專(zhuān)業(yè)及院校,也能讓考生更明確未來(lái)職業(yè)方向,避免了考生被不喜歡的專(zhuān)業(yè)錄取。

比如考生想報(bào)考熱門(mén)專(zhuān)業(yè)信息與通信工程,可以報(bào)考“信息與通信工程+北京郵電大學(xué)”、“信息與通信工程+電子科技大學(xué)”、“信息與通信工程+西安電子科技大學(xué)”、“信息與通信工程+南京郵電大學(xué)”、“信息與通信工程+重慶郵電大學(xué)”等眾多大學(xué)的信息與工程專(zhuān)業(yè)。

2、“院校+專(zhuān)業(yè)組”形式

如“清華大學(xué)專(zhuān)業(yè)組4”對(duì)選科的要求是:首先科目物理,再選科目不限,專(zhuān)業(yè)組內(nèi)包括計(jì)算機(jī)、通信工程、土木工程、交通工程等10個(gè)專(zhuān)業(yè)。

“清華大學(xué)專(zhuān)業(yè)組5”對(duì)選科的要求是:首選科目物理,再選科目化學(xué),包含臨床醫(yī)學(xué)、口腔醫(yī)學(xué)等5個(gè)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)。

新高考填報(bào)志愿的竅門(mén)

1、重視第一志愿。考生在填報(bào)高考志愿的時(shí)候,一定要重視第一志愿。因?yàn)檎猩盒W钕鹊玫降木褪堑谝恢驹缚忌碾娮訖n案。如果考生把自己喜歡的專(zhuān)業(yè)放在了后面,當(dāng)?shù)谝恢驹干暇€的考生人數(shù)足夠的時(shí)候,招生院校就不會(huì)再要其他志愿的考生了。

2、不要忽視第二志愿。考生在填報(bào)志愿的時(shí)候,再重視第一志愿的同時(shí),也不能忽視第二志愿。當(dāng)考生的第一志愿在錄取過(guò)程中如果因?yàn)橐恍┰虿荒鼙讳浫r(shí),第二志愿就會(huì)成為考生的最佳選擇。很多考生都會(huì)認(rèn)為第二志愿沒(méi)有什么作用,但是其實(shí)每年因?yàn)榈诙驹付讳浫〉目忌灿幸欢ǖ臄?shù)量,所以考生還是要認(rèn)真對(duì)待第二志愿。

3、服從調(diào)劑要慎重。很多考生為了增加被錄取的機(jī)會(huì),就會(huì)在志愿填報(bào)的時(shí)候選擇服從調(diào)劑。因此在填報(bào)志愿的時(shí)候,考生不能忽視服從調(diào)劑,特別是一些成績(jī)較低或是競(jìng)爭(zhēng)力較差的考生,更是需要重視。

108410 主站蜘蛛池模板: 仿古瓦,仿古金属瓦,铝瓦,铜瓦,铝合金瓦-西安东申景观艺术工程有限公司 | 行吊_电动单梁起重机_双梁起重机_合肥起重机_厂家_合肥市神雕起重机械有限公司 | 深圳市源和塑胶电子有限公司-首页 | 泵阀展|阀门展|水泵展|流体机械展 -2025上海国际泵管阀展览会flowtech china | 无锡不干胶标签,卷筒标签,无锡瑞彩包装材料有限公司 | 苏商学院官网 - 江苏地区唯一一家企业家自办的前瞻型、实操型商学院 | 深圳富泰鑫五金_五金冲压件加工_五金配件加工_精密零件加工厂 | 数控车床-立式加工中心-多功能机床-小型车床-山东临沂金星机床有限公司 | 螺钉式热电偶_便携式温度传感器_压簧式热电偶|无锡联泰仪表有限公司|首页 | 国标白水泥,高标号白水泥,白水泥厂家-淄博华雪建材有限公司 | VOC检测仪-甲醛检测仪-气体报警器-气体检测仪厂家-深恒安科技有限公司 | 昆山PCB加工_SMT贴片_PCB抄板_线路板焊接加工-昆山腾宸电子科技有限公司 | 昆山PCB加工_SMT贴片_PCB抄板_线路板焊接加工-昆山腾宸电子科技有限公司 | 知名电动蝶阀,电动球阀,气动蝶阀,气动球阀生产厂家|价格透明-【固菲阀门官网】 | CPSE安博会| 刮板输送机,粉尘加湿搅拌机,螺旋输送机,布袋除尘器 | 行业分析:提及郑州火车站附近真有 特殊按摩 ?2025实地踩坑指南 新手如何避坑不踩雷 | ★店家乐|服装销售管理软件|服装店收银系统|内衣店鞋店进销存软件|连锁店管理软件|收银软件手机版|会员管理系统-手机版,云版,App | 滚筒烘干机_转筒烘干机_滚筒干燥机_转筒干燥机_回转烘干机_回转干燥机-设备生产厂家 | UV固化机_UVLED光固化机_UV干燥机生产厂家-上海冠顶公司专业生产UV固化机设备 | 贝朗斯动力商城(BRCPOWER.COM) - 买叉车蓄电池上贝朗斯商城,价格更超值,品质有保障! | 电子书导航网_电子书之家_电子书大全_最新电子书分享发布平台 | YAGEO国巨电容|贴片电阻|电容价格|三星代理商-深圳市巨优电子有限公司 | 智能交通网_智能交通系统_ITS_交通监控_卫星导航_智能交通行业 | 云杂志网-学术期刊-首页| 烟气在线监测系统_烟气在线监测仪_扬尘检测仪_空气质量监测站「山东风途物联网」 | 武汉EPS线条_EPS装饰线条_EPS构件_湖北博欧EPS线条厂家 | 成都茶楼装修公司 - 会所设计/KTV装修 - 成都朗煜装饰公司 | U拓留学雅思一站式服务中心_留学申请_雅思托福培训 | 自动气象站_气象站监测设备_全自动气象站设备_雨量监测站-山东风途物联网 | 植筋胶-粘钢胶-碳纤维布-碳纤维板-环氧砂浆-加固材料生产厂家-上海巧力建筑科技有限公司 | 手持式浮游菌采样器-全排二级生物安全柜-浙江孚夏医疗科技有限公司 | 东莞注册公司-代办营业执照-东莞公司注册代理记账-极刻财税 | 滚筒烘干机_转筒烘干机_滚筒干燥机_转筒干燥机_回转烘干机_回转干燥机-设备生产厂家 | 横河变送器-横河压力变送器-EJA变送器-EJA压力变送器-「泉蕴仪表」 | 拉力机-拉力试验机-万能试验机-电子拉力机-拉伸试验机-剥离强度试验机-苏州皖仪实验仪器有限公司 | 干洗店加盟_洗衣店加盟_干洗店设备-伊蔻干洗「武汉总部」 | 搅拌磨|搅拌球磨机|循环磨|循环球磨机-无锡市少宏粉体科技有限公司 | 润滑脂-高温润滑脂-轴承润滑脂-食品级润滑油-索科润滑油脂厂家 | 软启动器-上海能曼电气有限公司 真空搅拌机-行星搅拌机-双行星动力混合机-广州市番禺区源创化工设备厂 | 广州市哲铭油墨涂料有限公司,水性漆生产研发基地 |