魚肉是最適合考生的肉，不僅可以健腦益智，還可以增強免疫，讓考生的記憶力和體質都在線。

第二種：雞肉&小炒雞胸肉

雞肉是第二種適合考生的肉，它可以強身健體，幫助考生增強身體素質，但要避免油分過高的雞皮。

第三種：雞蛋&蒸雞蛋羹

雞蛋可以很好地補充蛋白質，提高考生的機體免疫力，這一點張文宏主任也再三地強調過。

第四種：綠豆&綠豆粥

綠豆是夏季消暑的一大利器，可以清熱除煩，預防中暑，讓考生處于更加神清氣爽的狀態。

第五種：菠菜&腐竹菠菜

菠菜可以刺激大腦功能和活力，幫助增強記憶力，還可以調節和改善考生的腸胃功能。

第六種：胡蘿卜&胡蘿卜炒黃瓜

胡蘿卜清熱明目，亦可以幫助提升記憶力和增強抵抗力，常吃對考生有很大好處。

第七種：洋蔥&洋蔥炒瘦肉

洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，而且對改善食欲有很好幫助。

高考生最佳飲食搭配

1、早餐早餐應該有糧食，干稀搭配、主副食兼顧。富含蛋白質的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等。另外，要吃雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油炸食品。

2、午餐上午體內的熱量和各種營養素消耗很大，午餐一般要求熱量較高，要保證高蛋白、高維生素，主食應多樣化且粗細糧搭配，副食除了常吃的肉類、蛋類外，還應多吃些豬肝、豬肚、豬心、豬腰等動物內臟。此外更要多吃魚，特別是魚頭，這可是補腦佳品，有條件可以多吃魚頭燉豆腐。

3、晚餐不吃油膩不易消化的食物，口味要比午餐清淡些，以減少晚餐后的困倦感。即使是睡眠較遲，晚餐也不易吃得過飽。科學家研究發現，吃得過飽后大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質，會明顯增加，會使大腦節奏減慢，效率降低。

高考如何預測高校錄取分數線

在高考填報志愿中的方式就是能夠根據往年的投檔分數線和招生計劃的變化預測出高校在今年錄取過程的分數線，雖然根據政策不同，不同的高校都有微調，但是在不同的省份中時間上院校的錄取位次和錄取比例并沒有太大的變化，可以根據這個變化結合今年高考后的分段表做出最正確的預估分數線，往年錄取分數線使用近三年的錄取平均線;

除了這些分數線外，為了更加精準投檔的目標院校，我們還需要了解高校招生錄取中，會涉及各種不同類型的數據，省控線、投檔線、實錄線、專業線、位次、線差、級差……讓很多考生和家長頭痛不已。

省控制分數線(省控線/批線)

錄取控制分數線是省招考委根據當年全省考生參考人數、高考成績及普通高校在各地招生計劃等，將全省考生分科類即文科、理科從高分到低分排序，綜合考慮各種因素后根據一定比例分批次按科類分別劃定錄取考生的最低投檔分數標準。

只有高考總分達到或超過這一分數線的考生(通常稱“上線考生”)檔案，才有資格被招生高校調閱并選擇錄取。

最低錄取控制分數線一般是分專業類、分批次確定的。專業類一般分為文史、理工，以及音樂(文、理)、美術(文、理)、體育(文、理)等等，每一專業類又各分為本科提前批、本科一批、本科二批等等。文史、理工各批次的最低錄取控制分數線只對文化總分作出規定，音樂、美術、體育專業的最低錄取控制分數線則同時針對文化與專業兩方面的總分作出規定。

模擬投檔線

模擬投檔線是省級招生辦公室根據學生志愿報考情況模擬進行一批次投檔，得出模擬投檔線，一般模擬投檔會經過2-3輪。

投檔分數線(投檔線/調檔線)

調檔分數線是省錄取場以招生院校為單位、按招生院校同一科類招生計劃數的一定比例，在對第一志愿投檔過程(平行志愿的第一輪正式投檔)中自然形成的投檔給院校的最低投檔分數。

每一所院校都有自己的投檔分數線，省錄取場根據普通高校在各地招生計劃數和投檔比例計算出應投檔數，按相應規則投檔后，向院校所投考生檔案的最低投檔分數就是該校的調檔分數線。

例如：a院校在b省今年本科一批理工類的招生計劃是100人，調檔比例是105%，省錄取場向a院校正式投出105個考生電子檔案，其中第105名考生的投檔分數為580分，那么580分就是a院校今年在b省的調檔線。

填報本科普通批次志愿的考生須達到本科錄取控制分數線，且符合擬報高校其他要求。